Training
Wir fördern den schweizer Leistungssport
Trainiere mit uns
Die Trainingsgruppen sind nach Leistung und Alter aufgeteilt. Je nach Gruppe werden unterschiedlich viele Trainingseinheiten angeboten.
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am Samstag 15. April 2023
ab 14.00 Uhr im Hallenbad Uster
Bitte füllen Sie das Anmeldeformular aus, wir werden uns bei Ihnen melden, um eine Zeit zu vereinbaren.
Schwimmsportschule
Der Eintritt in die Schwimmsportschule des SCUW (Clubbeitritt) ist nach einem Vorschwimmen 3x pro Jahr möglich (April / August / Dezember). Die Vorschwimmdaten sind unter Training – Vorschwimmen zu finden. Die Schwimmsportschule des SCUW ist eine Swiss Aquatics zertifiziert Schwimmschule und arbeitet nach dem Ausbildungssystem von Swiss Aquatics.
Die Schwimmsportschule des SCUW setzt die Kenntnisse der Kids Ausbildung von mindestens Level 5 Swiss Swimming oder eine ähnliche Grundausbildung voraus. z.Bsp. Eisbärtest (Test 7) von SwimSports. Schwimmkurse oder Privatkurse finden Sie auf der Hompage unter Schwimmschule.
Kids Einsteiger – 1 Training pro Woche
Die Kinder können Kraul- und Rückenschwimmen wie auch einen Kopfsprung ausführen.
Level 7 – 2 Trainings pro Woche Montag und Mittwoch
Die Kinder werden in die Delfinbewegung und den Brustbeinschlag eingeführt.
Kids u9 – Level 8/9 (Jg. 2014/2015) – 3 Trainings pro Woche Mo/Mi/Sa
Die Kinder können Rückencrawl und Crawl technisch korrekt schwimmen, wie auch den Start und die Wenden der entsprechenden Stilarten ausführen. Einführung ins Brustschwimmen. Teilnahme an ersten Wettkämpfen (Kidsliga)
Kids u10 – Level 9/10 (Jg. 2013/2014) – 3 Trainings pro Woche Mo/Mi/Sa
Die Kinder können Rückencrawl, Crawl und Brust technisch korrekt schwimmen, wie auch den Start und die Wenden der entsprechenden Stilarten ausführen. Einführung ins Butterflyschwimmen. Teilnahme an Wettkämpfen (Kidsliga)
Kids u11 – Level 10 / Specific (Jg. 2013 und jünger) – 4 Trainings pro Woche Mo/Mi/Fr/Sa
Die Kinder können alle vier Schwimmstile, inkl. Vierlagen technisch korrekt schwimmen, wie auch den Startsprung und die Wenden korrekt ausführen. Teilnahme an Wettkämpfen
Sportschwimmen
Das Sportschwimmen ist eine Trainingsgruppe des SCUW zwischen der Schwimmschule und dem Schwimmclub.
Die Kinder werden einmal pro Woche auf spielerische Art in die Schwimmtrainings eingeführt. Schwimmen soll Spass machen.
Das Sportschwimmen findet einmal pro Woche im Hallenbad Uster im Sportbecken im tiefen (oberen) Teil der Bahnen 5 und 6 statt. (gleicher Ort wie die Schwimmschule). Während den Ustermer Schulferien findet kein Sportschwimmen statt.
Gruppe 1 (ca. 6-9 Jahre)
Kosten
-
exkl. Hallenbadeintritte
Voraussetzung: mindestens Eisbär von SwimSports oder Level 5 von Swiss Aquatics
Ziele: Level 6 und 7 Swiss Aquatics / Wechsel in Gruppe 2 / Vorschwimmen SCUW
Inhalt: Crawl und Rücken, Einführung Delphinbewegung, Einführung Brustbeinschlag
| Tag | Zeit | Ort | Trainer |
|---|---|---|---|
| Montag | 17:15-17:45 | Uster | Carmen Schnorf |
| oder | |||
| Mittwoch | 17:15-17:45 | Uster | Carmen Schnorf |
Gruppe 2 (ca. 9-11 Jahre)
Voraussetzung: Wal/Hecht von Swimmsports, Level 7 von Swiss Aquatics oder Kurs Crawl/Rücken
Ziele: Level 8 Swiss Aquatics /Wechsel in Gruppe 3 / Vorschwimmen SCUW
Inhalt: Vertiefung Crawl und Rücken, Einführung Brustschwimmen
| Tag | Zeit | Ort | Trainer |
|---|---|---|---|
| Montag | 17:45-18:15 | Uster | Carmen Schnorf |
| oder | |||
| Mittwoch | 17:45-18:15 | Uster | Carmen Schnorf |
Gruppe 3 (ca. 11-13 Jahre)
Voraussetzung: Hai von Swimmsports oder Level 8 von Swiss Aquatics
Ziele: Level 9 Swiss Aquatics / Vorschwimmen SCUW
Inhalt: Vertiefung Crawl und Rücken, Koordination Brustschwimmen Einführung Delphin
| Tag | Zeit | Ort | Trainer |
|---|---|---|---|
| Montag | 18:15-19:00 | Uster | Carmen Schnorf |
| oder | |||
| Mittwoch | 18:15-19:00 | Uster | Carmen Schnorf |
Erwachsenen Schwimmtraining ( Kein SChwimmkurs )
Schwimmerinnen und Schwimmer, die einen Ausgleich zum Alltag suchen, eine längere Strecke ohne Pause schwimmen können und vor allem die Stilarten Crawl, Rücken und Brust verbessern möchten.
| Tag | Zeit | Ort | Trainer |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 19:30 - 20:30 | Wallisellen | Gabriela Abplanalp |
| oder | |||
| Donnerstag | 19:45 - 20:45 | Uster | András Gyenes |
Erwachsenen Sportgruppe
Gute Schwimmerinnen und Schwimmer, die gerne ein regelmässiges Schwimmtraining besuchen möchten. Ehemalige Wettkampfschwimmer. Voraussetzung: Beherrschen aller vier Schwimmstile, eine längere Strecke Crawl ohne Pause schwimmen können.
| Tag | Zeit | Ort | Trainer |
|---|---|---|---|
| Montag | 19:45 - 21:00 | Uster | András Gyenes |
| Mittwoch | 19:45 - 21:00 | Uster | Beat Hunger |
| Freitag | 19:45 - 21:00 | Uster | Gerard Moerland - mit Uster Stars |
uster Stars
Ehemalige Schwimmer auf CH-Top Niveau im Elite- und/oder Juniorenbereich.
| Tag | Zeit | Ort | Trainer |
|---|---|---|---|
| Montag | 19:45 - 21:00 | Uster | Gerard Moerland |
| Mittwoch | 19:45 - 21:00 | Uster | Gerard Moerland |
| Freitag | 19:45 - 21:00 | Uster | Gerard Moerland |
Jahresbeitrag
Erwachsenen Training
Erwachsenensport / Uster Stars
Unser Trainingsbad
Hallenbad Buchholz Uster
Der SCUW trainiert seit der Eröffnung am 5. Dezember 2016 hauptsächlich im Hallenbad Buchholz in Uster. Dieses verfügt über ein 50m Olympiabecken mit mobilem Trennbalken für den 50m- sowie 25m-Betrieb. Damit gehört es zu den modernsten Trainingsbecken der Schweiz.
Medical Services
Medical Partner
Medizinische, leistungsdiagnostische und therapeutische Unterstützung
Umfassende medizinische und therapeutische Betreuung und Beratung der Kader-Athleten
Fitness-Tests
Rascher Zugang zu allen Leistungen im Spital Uster
Unterstützung vor Ort im Hallenbad Uster im Bereich Physiotherapie
Ernährungsberatung
Telefonische Hotline / Helpline
SCUW Masseur:in
Vakant
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Tipps und Tricks
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