Training
Wir fördern den schweizer Leistungssport
Trainiere mit uns
Die Trainingsgruppen sind nach Leistung und Alter aufgeteilt. Je nach Gruppe werden unterschiedlich viele Trainingseinheiten angeboten.
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am Samstag 23. September 2023
ab 14.00 Uhr im Hallenbad Uster
Bitte füllen Sie das Anmeldeformular aus, wir werden uns bei Ihnen melden, um eine Zeit zu vereinbaren.
Schwimmsportschule

Der Eintritt in die Schwimmsportschule des SCU (Clubbeitritt) ist nach einem Vorschwimmen 3x pro Jahr möglich (April / August / Dezember). Die Vorschwimmdaten sind unter Training – Vorschwimmen zu finden. Die Schwimmsportschule des SCUW ist eine Swiss Aquatics zertifiziert Schwimmschule und arbeitet nach dem Ausbildungssystem von Swiss Aquatics.
Die Schwimmsportschule des SCU setzt die Kenntnisse der Kids Ausbildung von mindestens Level 5 Swiss Swimming oder eine ähnliche Grundausbildung wie Krokodil (Test 6) von Swimmsports voraus. Schwimmkurse oder Privatkurse finden Sie auf der Homepage unter Schwimmschule.
Kids Einsteiger 5/6 (Level 6) – 1 Training pro Woche
Schulung von Kraul- und Rückencrawl, Einführung Kopfsprung (keine Wettkämpfe)
Kids Einsteiger 6 (Level 6) – 1 Training pro Woche
Vertiefung von 25m Rücken- und Kraulschwimmen, Kopfsprung (keine Wettkämpfe)
Kids u9 – Level 8/9 (Jg. 2014 und jünger) – 2 Trainings pro Woche Mo/Mi
Die Kinder können Rückencrawl und Crawl technisch korrekt schwimmen, wie auch den Start und die Wenden der entsprechenden Stilarten ausführen. Einführung ins Brustschwimmen. Teilnahme an ersten Wettkämpfen (Kidsliga)
Kids u10 – Level 9/10 (Jg. 2014 und jünger) – 3 Trainings pro Woche Mo/Mi/Sa
Die Kinder können Rückencrawl, Crawl und Brust technisch korrekt schwimmen, wie auch den Start und die Wenden der entsprechenden Stilarten ausführen. Einführung ins Butterflyschwimmen. Teilnahme an Wettkämpfen (Kidsliga)
Sportschwimmen
Das Sportschwimmen ist eine Trainingsgruppe des SCU zwischen der Schwimmschule und dem Schwimmclub.
Die Kinder werden einmal pro Woche auf spielerische Art in die Schwimmtrainings eingeführt. Schwimmen soll Spass machen.
Das Sportschwimmen findet einmal pro Woche im Hallenbad Uster im Sportbecken im tiefen (oberen) Teil der Bahnen 5 und 6 statt. (gleicher Ort wie die Schwimmschule). Während den „Ustermer“ Schulferien findet kein Sportschwimmen statt.
Gruppe 1 (ca. 6-9 Jahre)
Kosten pro Semester
-
exkl. Hallenbadeintritte
Voraussetzung: mindestens Eisbär von Swimsports oder Level 5 von Swiss Aquatics
Ziele: Level 6 und 7 Swiss Aquatics / Wechsel in Gruppe 2 / Vorschwimmen SCU
Inhalt: Crawl und Rücken, Einführung Delphinbewegung, Einführung Brustbeinschlag
Montag | 17:00-17:30 (ab 02.10. 17:15 -17:45) | Uster | Annika Miller |
oder | |||
Mittwoch | 17:00-17:30 (ab 02.10. 17:15 -17:45) | Uster | Annika Miller |
Gruppe 2 (ca. 9-11 Jahre)
Voraussetzung: Wal/Hecht von Swimmsports, Level 7 von Swiss Aquatics oder Kurs Crawl/Rücken oder Gruppe
Ziele: Level 8 Swiss Aquatics /Wechsel in Gruppe 3 / Vorschwimmen SCUW
Inhalt: Vertiefung Crawl und Rücken, Einführung Brustschwimmen
Tag | Zeit | Ort | Trainer |
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Montag | 17:30-18:00 (ab 02.10. 17:45 - 18:15) | Uster | Annika Miller |
oder | |||
Mittwoch | 17:30-18:00 (ab 02.10. 17:45 -18:15) | Uster | Annika Miller |
Gruppe 3 (ca. 11-13 Jahre)
Voraussetzung: Hai von Swimmsports oder Level 8 von Swiss Aquatics
Ziele: Level 9 Swiss Aquatics / Vorschwimmen SCU
Inhalt: Vertiefung Crawl und Rücken, Koordination Brustschwimmen Einführung Delphin
Tag | Zeit | Ort | Trainer |
---|---|---|---|
Montag | 18:15-19:00 | Uster | Annika Miller |
oder | |||
Mittwoch | 18:15-19:00 | Uster | Annika Miller |
Gruppe 4 (ca. 11-13 Jahre)
Voraussetzung: Sportschwimmen 3 oder vergleichbare Vorrausetzungen
Inhalt: Vertiefung aller vier Schwimmstile, Schwimmen von längeren Strecken
Tag | Zeit | Ort | Trainer |
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Montag | 19:00-19:45 | Uster | Carmen Schnorf |
Erwachsenen Schwimmtraining ( Kein SChwimmkurs )
Schwimmerinnen und Schwimmer, die einen Ausgleich zum Alltag suchen, eine längere Strecke ohne Pause schwimmen können und vor allem die Stilarten Crawl, Rücken und Brust verbessern möchten.
Tag | Zeit | Ort | Trainer |
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Dienstag | 19:45 - 20:45 | Uster | András Gyenes |
Erwachsene und Uster Stars
Erwachsene
Gute Schwimmerinnen und Schwimmer, die gerne ein regelmässiges Schwimmtraining besuchen möchten. Ehemalige Wettkampfschwimmer. Voraussetzung: Beherrschen aller vier Schwimmstile, eine längere Strecke Crawl ohne Pause schwimmen können.
Uster Stars
Ehemalige Schwimmer auf CH-Top Niveau im Elite und Juniorenbereich
Tag | Zeit | Ort | Trainer |
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Montag | 19:45 - 21:00 | Uster | Gerard Moerland / András Gyenes |
Mittwoch | 19:45 - 21:00 | Uster | Gerard Moerland / Beat Hunger |
Freitag | 19:45 - 21:00 | Uster | Gerard Moerland |
Jahresbeitrag
Erwachsenen Training
Erwachsenensport / Uster Stars
Unser Trainingsbad
Hallenbad Buchholz Uster
Der SCUW trainiert seit der Eröffnung am 5. Dezember 2016 hauptsächlich im Hallenbad Buchholz in Uster. Dieses verfügt über ein 50m Olympiabecken mit mobilem Trennbalken für den 50m- sowie 25m-Betrieb. Damit gehört es zu den modernsten Trainingsbecken der Schweiz.
Medical Services
Medical Partner

Medizinische, leistungsdiagnostische und therapeutische Unterstützung
Umfassende medizinische und therapeutische Betreuung und Beratung der Kader-Athleten
Fitness-Tests
Rascher Zugang zu allen Leistungen im Spital Uster
Ernährungsberatung
Telefonische Hotline / Helpline
SCUW Masseur:in
Sara Staudinger
Tipps und Tricks
fit@home Videos










Voraussetzung: Wal/Hecht von Swimmsports, Level 7 von Swiss Aquatics oder Kurs Crawl/Rücken
Ziele: Level 8 Swiss Aquatics /Wechsel in Gruppe 3 / Vorschwimmen SCUW
Inhalt: Vertiefung Crawl und Rücken, Einführung Brustschwimmen